Indledning til digital terapi
Digital terapi er en ny og voksende branche, der bruger AI og andre teknologier til at tilbyde psykisk støtte til mennesker. Ifølge en artikel på attractgroup.com bruger AI-styrede apps som Woebot real-time-assistance, stemningsovervågning og kognitiv adfærds behandling (CBT) til at hjælpe brugere med deres psykiske helse.
Effektivitet af AI-styrede apps
Ifølge en artikel på PMC.ncbi.nlm.nih.gov er der en voksende mængde evidence, der viser, at AI-styrede apps kan være effektive til at hjælpe mennesker med deres psykiske helse. En undersøgelse af 62 artikler fandt, at AI-styrede apps kan være lige så effektive som traditionel terapi.
Tendenser i teleterapi
Teleterapi er en udviklingstrend, der er i fuld gang med at forandre psykisk helsepleje. Ifølge en artikel på sciencedirect.com er AI-styrede virtual therapists og chatbots nye skud på banen for at tilbyde psykisk støtte til mennesker.
Praktisk implementation
Hvis du er interesseret i at bruge digital terapi, er der mange apps tilgængelige, der kan hjælpe dig med at overvåge din psykiske helse og udvikle strategier til at håndtere dine psykiske helse. Nogle eksempler på apps, der kan hjælpe dig med digital terapi, er:
- Woebot
- Wysa
- BetterHelp
- Calm
- Headspace
Nyckelfordrag
- Digital terapi er en ny og voksende branche, der bruger AI og andre teknologier til at tilbyde psykisk støtte til mennesker.
- AI-styrede apps som Woebot kan være effektive til at hjælpe mennesker med deres psykiske helse.
- Teleterapi er en udviklingstrend, der er i fuld gang med at forandre psykisk helsepleje.
- Der er mange apps tilgængelige, der kan hjælpe dig med at overvåge din psykiske helse og udvikle strategier til at håndtere dine psykiske helse.
References
- attractgroup.com: 'How AI-Powered Apps Are Transforming Mental Health Care'
- PMC.ncbi.nlm.nih.gov: 'The evolving field of digital mental health: current evidence and future directions'
- sciencedirect.com: 'Enhancing mental health with Artificial Intelligence'
- National Institute of Mental Health: 'Mental Health Apps'
- American Psychological Association: 'Teletherapy'