5种方式：正念改善更年期心理健康 Photo by dalia nava via Pexels 引言：更年期的心理挑战 更年期（menopause）是女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段，伴随激素水平波动，常引发 情绪不稳、焦虑、失眠 等心理健康（mental health）问题。近年…
