कृती शेट्टीच्या ऑनलाईन अब्यूजबद्दल भावनिक खुलासा: 'माझी आई मला त्यातून बाहेर काढते'

तेजस्वी करिअर पार्श्वभूमी: Uppena ते Manamey सफर

कृती शेट्टीने २०२१ मध्ये तेलुगू चित्रपट Uppena मधून पदार्पण केले. हा चित्रपट तिच्या करिअरमधील एक मीलस्टोन ठरला, कारण त्यासाठी तिला फिल्मफेअर अवॉर्ड साउथ सह तीन पुरस्कार मिळाले. त्यानंतर तिने Manamey (२०२४) आणि Shaitan (२०२४) या प्रकल्पांमध्ये काम केले. तरीही, तिच्या ऑनलाईन उपस्थितीसह ती निरंतर ट्रोलिंगच्या भावनिक आव्हानांचा सामना करत आहे. ५.२ मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स असलेली कृती ट्रोल एक्ट्रेस रँकिंगमध्ये ११व्या क्रमांकावर आहे (त्रिस्तरीय रिपोर्ट, २०२३).

SS Music पॉडकास्टवरील भावनिक खुलासे: ट्रोलिंगचा व्यक्तिगत परिणाम

कृतीने SS Music पॉडकास्टमध्ये तिच्या मानसिक आरोग्यावरील ट्रोलिंगचा परिणाम स्पष्टपणे वर्णन केला. तिने सांगितले, 'मी रोज २००+ नकारात्मक कमेंट्स वाचते. काही मला ओव्हरवेट म्हणतात, तर काही माझ्या अभिनयावर व्यक्तिगत हमी करतात'. (स्त्रोत: News18).

तिने एक मॉबिल फोन वापर नियंत्रण रणनीती सांगितली: 'माझी आई मला तीन महिन्यांत फोन जप्त करते, जेणेकरून मला ऑनलाईन विश्वापासून दूर राहायला मिळते'. ही रणनीती तिच्या मानसिक आरोग्याच्या जखमा झाकायला मदत करते, असे तिच्या मानसिक सल्लागारांनी पुष्टी केले.

ऑनलाईन हेटचे त्रिस्तरीय प्रभाव: मानसिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक आव्हाने

प्रभाव प्रकार	उदाहरणे	दीर्घकालीन जोखीम
मानसिक	ताण, निद्रानाश, आत्महत्या विचार	अवसाद, PTSD
सामाजिक	सार्वजनिक कार्यक्रमांसाठी भीती, फोबिया	सोशल आइसोलेशन
व्यावसायिक	प्रोजेक्ट कॉन्ट्रॅक्ट कमी होणे	ब्रांड वैल्यू घट

भारतीय मनोविज्ञान संस्थेच्या २०२४ च्या अध्ययनानुसार, ७२% सेलिब्रिटीज नियमित ट्रोलिंगमुळे कामाचा ताण विकार (Work Stress Disorder) अनुभवतात.

मानसिक आरोग्याचे समाधान: कृतीची समर्थन रणनीती

कृतीने तिच्या ट्रोलिंग अनुभवांवर निम्न रणनीती वापरल्या:

• समर्थन जाळा: आई, मित्र आणि मनोविज्ञान तज्ज्ञांची नियमित सल्ला घेणे
• सामाजिक मीडिया डिटॉक्स: ३ महिन्यांत फोन जप्त करून मानसिक स्थिरता मिळविणे
• मनोरंजन उपक्रम: संगीत आणि सायकेडेलिक आर्टचे वापर ताण व्यवस्थापित करण्यासाठी

मनोविज्ञानाची दृष्टीकोन: ट्रोलिंगचा सामना करण्याचे तांत्रिक उपाय

मनोविज्ञान तज्ज्ञांनी नियमित ट्रोलिंग अनुभवणाऱ्या व्यक्तींसाठी पुढील टूल्स सुचवले आहेत:

1. कॉग्निटिव बीहेवियरल थेरेपी (CBT): नकारात्मक विचारांचे प्रतिसाद बदलणे
2. मेडिटेशन अॅप्स: Calm आणि Headspace वरील १० मिनिटांचे दैनिक ध्यान सत्र
3. सोशल मीडिया मॉडरेशन: विशिष्ट हॅशटॅग आणि अकाऊंट सक्तीचे ब्लॉक करणे

सेलिब्रिटीज आणि ट्रोलिंग: भारतीय संदर्भातील डेटा आणि प्रवृत्ती

• सेक्शुअलाइज्ड कमेंट्स: ४३% महिला कलाकारांवर लैंगिक टिप्पणियांचे हमी
• बॉडी शेमिंग: ६७% केसेसमध्ये वजन/रूपावर टीका
• फॅन वॉर: ३८% ट्रोलिंग प्रतिस्पर्धी अभ

Note: Information from this post can have inaccuracy or mistakes.